Vastaus:
Annan muutaman, jotka voivat parantaa sitä. Ensimmäinen on käyttää säännöllisesti kuten 3-4 kertaa viikossa, toinen on välttää saastuneita alueita, kolmas on harjoitella syviä hengitysharjoituksia, neljäs on välttää tupakoinnin tai toisen savun hengittäminen.
Selitys:
Kun sanon liikuntaa, se voi olla painon nosto, uinti, lenkkeily tai paikallinen pyöräily. Älä ylitä itseäsi, jos et ole vielä tottunut säännölliseen liikuntaan, kuuntele kehoasi. On paljon parempi, jos voisit kuulla fyysistä kouluttajaa, joka voisi asettaa vauhtia ikäsi ja elämäntapasi mukaan.
Saastuneiden alueiden välttämiseksi on mahdotonta, jos asut hyvin asutetussa kaupungissa, jossa on autoja ja tehtaita. Vaikka käytät kasvonaamareita, se ei voi täysin suodattaa kaikkia saasteita. Yritä mennä metsäalueelle, jossa ei ole pilaantumista, jotta keuhkojasi saattaisivat levätä vähintään kerran kuukaudessa tai saatavuudesta riippuen.
Kun harjoitellaan syviä hengitysharjoituksia, yritä tehdä jooga, meditaatio tai tai chi. Jos et pidä mihinkään näistä, istu oikein ja hengitä 5 sekuntia, hengitä 4 sekuntia ja toista niin monta kertaa kuin voit käytettävissäsi olevan ajan, niin että keuhkot joutuvat hengittämään ja hengittämään oikein ja auttavat todella vähentää ahdistusta.
En voi olla tekopyhä, kun kyse on tupakoinnista, niin mitä voin kertoa teille, että en kuluta 1 pakkaus tai enemmän jokapäiväistä, joten et saa syöpää tai kroonista obstruktiivista keuhkosairautta. Yritä vähentää se 1 tikkuun päivässä, kunnes 1 keppi viikossa. Älä lopeta välittömästi ilman tukea, koska tulet pahenemaan muutamassa päivässä. Jos et tupakoi, niin hyvä, mutta jos sinulla on ihmisiä ympärilläsi, yritä selittää heille, että 2. käden savu on sinulle epämiellyttävä tai yritä vain pysyä poissa, kun he tupakoivat.
Älä koskaan yritä jäljitellä USA: n merivoimien SEAL BUD / S -harjoittelua, jossa he simuloivat hukkumista keuhkojen kapasiteetin ja hengitystilan parantamiseksi. Tämä on erittäin vaarallista ja varmasti tappaa sinut.
Sanotaan, että yksi vastaus, jonka näin, on kopioitu ja liitetty. miten voin parantaa sitä? Onko se kunnossa poistaa kokonaan se, mitä alkuperäinen kirjoittaja on kirjoittanut?
Paras asia on lippu vastaus plagiointia varten. Kun näet vastauksen, joka sisältää kokonaisia kappaleita, jotka on kopioitu muilta sivustoilta, siirtymisvaihtoehto on Tarkista plagiointi -lippu. Tämä pätee kopioi / liitä vastauksia, joilla on linkki myös alkuperäiseen lähteeseen. Jos siis huomaat tällaisen vastauksen, merkitse se plagiointia varten. Kun näemme lipun, me katsomme imediate-toimintaa - jos tilanne vaatii sitä. Sillä välin, jos haluat vastata tähän kysymykseen, tee se erillisessä vastauksessa.
Voit ostaa DVD-levyjä paikallisesta kaupasta 15,49 dollaria. Voit ostaa ne verkkokaupasta, joka on 13,99 dollaria, plus 6 dollaria lähetystä varten. Kuinka monta DVD-levyä voit ostaa samasta määrästä kahdessa myymälässä?
4 DVD: tä maksaisi saman verran kahdesta myymälästä. Säästät 15,49 dollaria - 13,99 dollaria = 1,50 dollaria per DVD ostamalla verkossa; kuitenkin ainakin osa tästä säästöstä menetetään 6,00 dollarin toimitusmaksussa. ($ 6.00) / (1,50 dollaria per DVD) = 4 "DVD: tä"
Voit ansaita 9,50 dollaria tunnissa kesätöissä. miten kirjoitat ja ratkaistaan eriarvoisuus, joka edustaa tuntien määrää, jota tarvitset työskentelemään, jotta voit ostaa digitaalisen kameran, joka maksaa 247 dollaria?
Sinun täytyy työskennellä vähintään 26 tuntia digitaalikameran ostamiseen. Anna h edustaa työtunteja. Nyt tiedämme, että yhden tunnin palkka on 9,50 dollaria. Niinpä työtuntien palkka on 9,50 h. Lisäksi, koska säästämme kameraa, joka maksaa 247 dollaria, me haluamme LEAST $ 247 (mutta se on kunnossa, jos meillä on enemmän). Niinpä käytämme> = epätasa-arvossa. Niinpä meidän eriarvoisuus on 9,50 h> = 247 Ratkaistaksemme yksinkertaisesti jaamme molemmat puolet 9,50: h> = 247 / 9,50 h> = 26 Sinun t