Mitkä elintarvikkeet auttavat luun ja lihasten elpymistä?

Mitkä elintarvikkeet auttavat luun ja lihasten elpymistä?
Anonim

Vastaus:

Katso selitys.

Selitys:

Elintarvikkeet, kuten jogurtti, maito, pinaatti, kala, munat, pähkinävoi jne. Auttavat rakentamaan vahvempia luita ja lihaksia. Jogurtti, maito, pinaatti jne. Sisältävät kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka ovat kaksi tärkeintä ravintoainetta, joita keho tarvitsee. Kala, munat, pähkinävoi jne. Sisältävät myös proteiinia, joka auttaa rakentamaan lihaksia.

Lisätietoja saat täältä.